Tips voor een gezonde ski-vakantie


Skivereniging Zuid-Oost Brabant

Het is niet verstandig om 'koud' vanuit het hotel de piste op te gaan en direct de lange latten onder te binden.
Zie je lichaam als een dieselmotor. Met zo'n krachtbron trek je ook niet meteen als eerste bij een op groen springend stoplicht weg. Pas als de motor warm is, kan het gaspedaal zonder enig probleem diep worden ingetrapt.
Met andere woorden: ook je lichaam moet eerst worden opgewarmd. Met onderstaande oefeningen maak je je lijf eenvoudig skiklaar.